口内環境が妊娠期間のホルモンバランスの変化で変わってきます！

昔の人の言い伝えで、「妊娠するとおなかの赤ちゃんに歯のカルシウムを奪われるから、歯が悪くなる事がある」などというものがありました。これらは嘘です！

しかし、妊娠するとホルモンバランスが変わり口内環境が変化して、むし歯や歯肉炎などのトラブルが起こりやすくなるのは事実です。

つわり期間や妊娠後期に、むし歯のリスクが上がる。

さらに妊娠中は「つわり」があります。

歯ブラシを口の奥まで入れるのが難しくなり、うまくみがけずに不衛生になりやすくなりやすいです。

また、食べものを口に入れていないと気持ち悪くなる「食べづわり」の人は、間食のペースが増えて特に間食で甘いものを食べられる人は一気にむし歯のリスクが高くなります。

妊娠後期になって胃が子宮に圧迫され、食事を少しずつしか食べられない時期も、食事の回数が増えると言われています。

そうなってくると、常に口の中が酸性になるので、むし歯になりやすくなります。

妊娠中はむし歯や歯周病、口内炎などに注意

女性ホルモンの影響によって、これまで口のトラブルがなかった妊婦さんも、口の中の環境が悪くなってくる事もあります。

不衛生になることにより、口臭や口内炎に悩まされる人もたくさんおられます。

こうしたトラブルを防ぐには、妊娠中も体調に合わせてオーラルケアを行うことが本当に大切と考えています。

妊娠中のオーラルケアのポイント

体調が悪い時の歯みがきで気をつけたいこと

つまようじの先ほどのわずかな歯垢には、およそ2億もの細菌がいるといわれています。

歯みがきの時は、歯垢をしっかり落とすように意識しましょう。

オーラルケアの基本は、毎食後に歯をみがくことが大切です！

ただし、妊婦さんの場合はつわりなどで歯ブラシを口に入れるのがつらい時もあると思います。

そんな時は無理せず、体調がよい時にみがくように心掛けます。

無理をせず、今なら大丈夫という時にこまめにみがいて、つわりや体調が落ち着いてきたら「食べたらみがく」の習慣に戻していく事が大切です。

吐き気をおさえる歯みがきの仕方

つわりの時は、口の奥まで歯ブラシを入れることで吐き気がこみ上げる人もいます。

吐き気を防ぐには、歯ブラシはなるべくヘッドの小さいもの「スリムヘッド」などと書かれている製品）がおすすめです。

また、歯ブラシを口の横から入れて小刻みに奥歯や親知らずをみがくようにします。

先端が奥のほうまでいきにくくなり楽です！

また、歯みがきの時に首を曲げ、下を向いてみがく。

すると、だ液が奥のほうに流れにくくなり、吐き気がこみあげてくる状態が少し起きにくくなり楽と言われています！

テレビや音楽を流しながら、またはお風呂に入った状態でみがくなどの「ながらみがき」もオススメです。

歯みがきグッズを上手に活用して

口の環境をよくするために、体調に合わせてさまざまなグッズを活用することが大切です。